予約が数か月待ちというお店も増えてきている人気のヘッドマッサージ（ヘッドスパ）店。
最近では美容室や理容室などでもヘッドスパを気軽に行ってくれるところも増えてきていますよね。
30分以内にみんな寝てしまうなんてうたい文句にしているところもありますが、ヘッドマッサージは身体にとって効果があるのでしょうか？
ヘッドマッサージが寝てしまう理由
身体がストレッチなどをして緊張や筋肉をほぐすように、頭もしっかりとほぐしてあげれば緊張状態を和らげれば、リラックス効果も期待でき、副交感神経優位となり気づくと眠りへと誘われるのです。
また、不眠に陥りやすい理由に自律神経がうまく整っていないことが挙げられます。これもマッサージによって自律神経が促進され整うことができるのです。
特に季節の変わり目などの気温の変化や湿度、紫外線の変動する時期は頭も疲労気味なので、ヘッドマッサージでリフレッシュしたいですね。
ヘッドマッサージその他の効果
上記のリラックス効果で睡眠が促進される以外にもヘッドマッサージには効果が期待できます。
育毛・美髪効果
頭の筋肉・組織を刺激する事により、血流が活性化され、髪を育てる環境が良くなるのです。そのために、育毛効果や美しい髪を作る効果が期待できます。
アンチエイジング効果
ヘッドマッサージによって、頭の筋肉・筋膜を引き上げることで、顔全体が引き締まって引き上げることを期待できたり、落ちてきてしまった目元の筋肉を引き上げることができ、見た目からもアンチエイジング効果が期待できます。
自分に合ったマッサージを選ぼう
マッサージだけでも今回紹介したヘッドマッサージをはじめ、もみほぐし、リンパマッサージ、アロママッサージなどさまざまなものがあります。
もちろんお店によって行える施術も違いますし、相性もあります。値段もまちまちです。また、マッサージもによって時間的、金銭的な負担が増してストレスを溜めるようだったら逆効果です。
最近は、手軽にできるリーズナブルなマッサージ店や、自宅にいながら施術が可能な出張マッサージ店なども増えているので、頭なのか、それとも肩？腰？足など自分の辛い部位はどこで、どんなマッサージが合っているのか、試しながらでも自分に合うところを見つけるのが最適です。
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