何かと身体の各部が凝りがちの現代社会。マッサージはお店でやるもの、自宅などで機械を使って行うもの、パートナーや子供に揉んでもらうものなど、何かしらは週に1回くらいは行っている人が多いのではないでしょうか？

ショッピングモールや旅館、コインランドリーなどによく設置してあるマッサージ機はあると、ついつい100円玉を入れているなんて人も多いことでしょう。

マッサージといえば、いわゆるもみほぐしのものをイメージしがちですが、他にもいろいろありますよね？

「アロママッサージ」「リンパマッサージ」なんていうのもありますし、ヘッドスパやカイロプラクティック、鍼灸なども広い意味でマッサージです。

ここでは、マッサージの種類のひとつ、アロママッサージについて詳しく知っていきましょう。

アロママッサージとは？

アロママッサージとは、ハーブや花など植物から抽出したアロマオイルの香りや成分を利用したアロマテラピーのひとつで、アロマの香りによって高いリラックス効果が期待できます。

アロママッサージ、もしくはアロマオイルマッサージ、オイルマッサージなど名称はお店によって異なりますが、どこもアロマの香りを活かしたマッサージ法です。

身体がリラックスできることで、無駄な筋肉の緊張状態がほぐれ、凝り痛みの原因となっていた血流の滞りを改善していくのです。

もみほぐしと合わせることで、より血流が促進され、肩や腰、ふくらはぎなどの凝りが和らぐ期待が持てます。

リラックス以外のアロマの効果

アロママッサージにはリラックス効果にも他にもさまざまな効果を期待できます。

アロマオイルの種類によって変わってくるのですが、例えば有名なところでは、ラベンダーやベルガモットなどではストレス解消効果が期待できますし、グレープフルーツやレモン、ユーカリなどは集中力アップに役立つとされています。

他にも、生理痛やホルモンバランスの乱れなど女性特有の悩みに効果が期待できるものもあり、アロママッサージでは自分の症状に合わせて効果的なアロマオイルをチョイスしてくれます。

自宅でもできるアロママッサージ

最近では、お店にわざわざ行くのではなく、自宅にいながらできる出張マッサージ店も増えていますが、なかにはアロママッサージができるところもあるのです。

アロママッサージを自宅でできれば、身体だけでなく部屋も良い香りに包まれて、施術後もしばらくは気持ちよい気分に浸れますよね。